Uno studio condotto da scienziati dell'Università di Maastricht nei Paesi Bassi ha rilevato che gli uomini che bevono almeno due tazze di qualsiasi tipo di tè al giorno hanno un rischio minore di sviluppare il cancro alla prostata. I risultati sono stati pubblicati a marzo sulla rivista Cancer Causes & Control.

I ricercatori hanno confrontato 892 uomini con diagnosi di cancro alla prostata con un gruppo di controllo di circa 800 uomini in buona salute, studiando la dieta e le abitudini di consumo di entrambi i gruppi e notando che coloro che bevevano due o più tazze di tè al giorno avevano un rischio inferiore del 37% di sviluppare il cancro alla prostata rispetto a coloro che non lo facevano.

"Spegnete il fuoco non appena l'acqua inizia a bollire, aggiungete due cucchiai per un litro o due cucchiaini per 250 ml, coprite per tre-cinque minuti e filtrate", spiega la nutrizionista Flávia Cyfer, di Rio de Janeiro, che consiglia anche di conservare sempre in frigorifero o in un thermos e di non riscaldare mai la bevanda, perché parte delle sue proprietà andrebbero perdute. Scoprisotto i benefici di 14 diversi tè e scegliete il vostro preferito!

Citronella

La citronella è un alleato dell'apparato digerente e aiuta anche ad alleviare i gas. "Il tè alla citronella è ottimo da assumere dopo i pasti per le persone che hanno problemi di digestione", afferma la nutrizionista Flávia Cyfer. La nutrizionista Bruna Murta, della Rete Mundo Verde, ricorda anche che il tè alla citronella agisce come calmante, come se fosse un sedativo naturale.

Camomilla

Anch'essa dall'azione calmante, la camomilla è ottima per combattere l'ansia e l'insonnia ed è stata ampiamente utilizzata per alleviare l'emicrania. "Questa opzione è molto adatta durante il periodo della sindrome premestruale, in quanto aiuta ad alleviare i crampi, oltre all'azione calmante", afferma la nutrizionista Bruna Murta. La nutrizionista Flávia Cyfer dà un altro consiglio: "La persona che vuole dormire meglio la notte può mescolare un cucchiaio di camomilla e un altro dimelissa, per un migliore effetto sedativo".

Menta

Questa foglia dall'aroma tonificante funge da antiparassitario e antimicotico, cioè aiuta a uccidere i batteri cattivi, soprattutto nell'intestino, e aiuta le persone che hanno complicazioni di gas. La nutrizionista Bruna Murta aggiunge che è ottima per migliorare la digestione e combattere il bruciore di stomaco.

Rosmarino

"È un ottimo digestivo, anche meglio della menta", afferma la nutrizionista Bruna Murta. Il rosmarino è anche ampiamente utilizzato per aiutare le persone che vogliono controllare il peso, in quanto aumenta la sensazione di sazietà.

Secondo la nutrizionista Flávia Cyfer, questo tè ha anche un'azione antipasmodica e antinfiammatoria - ottima per le coliche renali e mestruali -, un'azione antimicotica - ottima per aiutare ad allontanare il fungo della candida dal corpo - e un'azione disintossicante: "È un vero e proprio tonico per il fegato", commenta la professionista.

Erba dolce

L'aroma di quest'erba è ampiamente utilizzato come forma di rilassamento. Il tè, oltre a fornire questo beneficio, aiuta anche a combattere le coliche e i gas, oltre a migliorare la digestione.

Tè mate

Amato da molti, il tè mate ha un'azione termogenica e antiossidante, ottima per accelerare il metabolismo e prevenire l'invecchiamento precoce. Bisogna fare attenzione, però, al suo potere stimolante, poiché contiene caffeina. "Le persone con ipertensione devono evitare di esagerare, perché il tè mate aumenta la circolazione e può persino irritare la parete dello stomaco di chi soffre di gastrite", ricorda l'autrice.nutrizionista Bruna Murta.

Tè alla cannella

La cannella può essere un grande alleato nel controllo del diabete. La nutrizionista Bruna Murta spiega che aiuta a ridurre la glicemia, regolando gli zuccheri nel sangue. Inoltre, la nutrizionista Flávia Cyfer sottolinea che aiuta a ridurre il desiderio di mangiare dolci e migliora la circolazione.

Uno studio, condotto da Università statale del Kansas Uno studio condotto negli Stati Uniti ha rilevato che il consumo di mezzo cucchiaio di cannella al giorno aiuta a regolare il colesterolo. I ricercatori ritengono che questa riduzione sia dovuta agli antiossidanti, che aiutano a eliminare più rapidamente alcuni dei grassi cattivi che mangiamo.

Tè verde

"È disintossicante, aiuta a rafforzare il sistema immunitario, previene i problemi cardiovascolari controllando il colesterolo e ha anche diversi principi attivi che aiutano a prevenire il cancro", dice la nutrizionista Bruna Murta.

Flávia Cyfer aggiunge ai vantaggi di questa bevanda: aiuta a combattere la carie - basta fare dei collutori con essa - e funge da protezione solare interna, aiutando a proteggere la pelle dai raggi ultravioletti. Bere il tè, tuttavia, non esime dall'uso di una protezione solare esterna.

Il tè verde è molto famoso anche per la sua azione termogenica, cioè accelera il metabolismo nel bruciare i grassi e può contribuire a chi vuole perdere i chili di troppo. Ma è bene ricordare che questa bevanda non è miracolosa e non aiuta a perdere peso da sola: è sempre necessario abbinare una dieta equilibrata a esercizi fisici.

Tè all'ibisco

Secondo la nutrizionista Flávia Cyfer, l'ibisco aiuta a controllare il colesterolo ed è molto diuretico, in grado di spazzare via le tossine presenti nell'organismo. "Aiuta a eliminare i grassi e può essere una buona opzione per i pazienti ipertesi, perché ha meno caffeina del tè verde, ma benefici simili", afferma la professionista.

La nutrizionista Bruna Murta spiega che il fattore che rende il tè all'ibisco un alleato nella lotta contro il peso in eccesso è la sua azione antinfiammatoria: "La bevanda aiuta a ridurre l'infiammazione dell'obesità, che è considerata uno stato infiammatorio dell'organismo", dice.

Tè allo zenzero

"Lo zenzero è uno dei migliori antinfiammatori che abbiamo in natura", afferma la nutrizionista Flávia Cyfer. Agisce anche sull'apparato digerente contro crampi e gas e aiuta a combattere la cellulite, tanto indesiderata dalle donne. La nutrizionista consiglia questo tè anche per combattere nausee e nausee, soprattutto nelle donne incinte, che non possono usare molti farmaci durante la fase di gravidanza.

Tè al limone

Oltre alla ricchezza di vitamina C, la nutrizionista Flávia Cyfer afferma che il frutto ha un'azione alcalinizzante, cioè aiuta a mantenere il pH del sangue entro il livello alcalino, come dovrebbe essere. "Con questo livello stabilizzato, non si verificano inutili perdite di sostanze nutritive e tutti i sistemi corporei agiscono correttamente, garantendo la piena salute", afferma la professionista.

Il consiglio di Flávia è di preparare il tè con la corteccia, perché ha un'azione disintossicante molto forte sull'organismo.

Frutto della passione

Il frutto della passione è già famoso per aiutare a calmare i nervi. I nutrizionisti raccomandano questo tè per combattere ansia, stress, insonnia, irritazione e agitazione.

Mela

Il frutto ha anche un'azione calmante, oltre a essere ottimo per favorire la digestione. La nutrizionista Flávia Cyfer indica anche che è diuretico, con un effetto lassativo.

Tè alla lavanda

Un'altra tisana che aiuta ad alleviare i crampi. La lavanda ha proprietà lenitive e battericide ed è anche molto usata per calmare il mal di testa.